Sommerzeit ist
Sonnenzeit
Der Sommer ist da, die Ferienzeit beginnt. So schön die sonnigen Tage sind, so gut sollten wir uns gerade in der warmen Jahreszeit vor der schädlichen UV-Strahlung der Sonne schützen. Denn, sie ist der Hauptrisikofaktor für Hautkrebs: Etwa 75 Prozent aller Hautkrebs-Erkrankungen könnten durch konsequenten Sonnenschutz und Haut-Screening vermieden werden, das sind rund 17.200 Fälle pro Jahr! Die Haut vor Sonne zu schützen, lohnt sich also sehr.
UV-Strahlung
Was macht die Sonne eigentlich so gefährlich für unsere Haut? Die Ultraviolette (UV) Strahlung ist krebserzeugend und dadurch der Hauptrisikofaktor für fast alle Arten von Hautkrebs. Ist die Haut zu viel UV-Strahlung durch Sonne, Solarium oder andere künstliche UV-Strahlung ausgesetzt, rötet sie und bekommt Sonnenbrand. Sie erholt sich oberflächlich wieder, doch die Schäden bleiben und werden im Laufe der Jahre z. B. durch vermehrte Pigmentflecken oder Falten sichtbar – die Haut vergisst nicht. Sterben solche durch Sonnenbrand geschädigten Zellen nicht ab, kann Hautkrebs entstehen.
Schutz vor Sonne
© dkfz.de
Um das Risiko einer Hautkrebserkrankung möglichst gering zu halten, sollte die Haut bestmöglich vor Sonne geschützt werden. Die Bräunung der Haut allein ist nicht ausreichend, sie erreicht bei den in Mitteleuropa am weitesten verbreiteten Hauttypen nur einen Lichtschutzfaktor von 1,5. Es ist daher wichtig, die Haut durch diese Maßnahmen zusätzlich vor UV-Strahlung zu schützen und Sonnenbrand zu vermeiden:
- Meiden Sie die starke Sonne zur Mittagszeit zwischen 11 und 15 Uhr.
- Tragen Sie lichtundurchlässige Kleidung und bedecken Sie Kopf, Nacken und Ohren.
- Schützen Sie Ihre Augen mit einer Sonnenbrille mit UV-Schutz.
- Verwenden Sie ausreichend Sonnencreme mit angemessenem Lichtschutzfaktor und vergessen Sie nicht, regelmäßig nachzucremen. Je höher der Lichtschutzfaktor, desto höher der UV-Schutz.
- Schützen Sie die Haut von Babys und Kindern besonders sorgfältig durch entsprechende Kleidung und Sonnencreme. Für Kinder unter zwei Jahren sollte direkte Sonneneinstrahlung auf nackter Haut komplett vermieden werden.
- Auch im Wasser braucht es Sonnenschutz: Tragen Sie daher spezielle Badekleidung und cremen Sie sich nach dem Baden erneut mit Sonnencreme ein.
Bedenken Sie außerdem, dass auch Schatten oder eine dünne Wolkendecke kein hundertprozentiger Schutz sind und Sie sich auch dort vor UV-Strahlung schützen müssen.
Welche weiteren Schutzmaßnahmen es gibt, können Sie auf den Seiten des Krebsinformationsdienstes nachlesen.